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月经过少自我调理应该个体化

    月经过少是女性常见的月经病之一,一般表现为月经的间隔周期变长、月经持续的天数变短以及月经量减少等。月经过少与内分泌、卵巢功能衰退、脑部的病变、甲状腺的病变、肾上腺的病变以及子宫的病变等都有关系,并且绝大多数的月经过少都对生育有影响,女性朋友们如果有生育要求,更要注重月经的改变。

  月经过少日常调理需要个体化

  一旦发现月经过少,患者应该及时听取医生的建议,根据个体情况和医生建议选择治疗和调理方法,除了医学治疗,部分患者还可以通过自我保养的方式来帮助月经恢复正常。但是,这个自我保养的方式并不是统一的,而是应该根据个人情况进不同的选择,如:

  神经精神刺激导致的精神心理问题,需要及时心理疏导,以消除患者精神紧张焦虑及应激状态。

  体重较低或者节食消瘦者应该调整食,加强营养,回复标准体重;肥胖者则相反,应该通过饮食控制,力求回复标准体重。

  运动性月经减少应该适当减少运动及训练强度;必须维持运动者应该供给足够营养,纠正激素失衡。

  另外,月经减少患者最好养成规律的作息时间,这样能够帮助回复正常的生物钟的运转,帮助月经回复正常。

  提醒:中医养生应在医生指导下进行

    对于目前盛行的中医养生,专家提醒大家:中医养生对于月经有一定的帮助,中医其实也是利用中药的有效成分来进行调节,所以有一定的效果,但是中医养生应该个体化,不能千篇一律。还有患者应该找到中医的医生来寻求帮助,如果自己不懂中医的话,最好不要自己进行调理。提醒众多女性朋友,有很多美容院因为非医疗因素进行的卵巢保养、调理等方法,未必有效,需要三思而后行。

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